SINTOMAS DEL SOBREPESO U OBESIDAD

El sobrepeso u obesidad se tipifican como una enfermedad organica, y como tal se manifiestan con sintomas caracteristicos: La compulsion por la comida y la Negacion.
Tratar de definir que es la compulsion por la comida no es tarea facil; ya que para cada persona puede representar una situacion diferente.

• Para algunos consiste en abrir la refrigeradora para sacar "algo" y comer de todo lo que se encuentra a la mano.
• Para otros es probar el pan dulce y no poder parar toda la tarde..
• Para otros es caer en un estado de animo muy particular mezcla de angustia,ansiedad y comenzar a comer sin parar sintiendo que algo cambia por dentro a medida que uno va comiendo.

Cuando se presentan las compulsiones?

• No hay un momento determinado..pero es comun que en algunas personas las compulsiones se repiten frente a determinados tipos de emociones internas o situaciones externas como por ejemplo Ansiedad, angustia, miedo, euforia, tension, aburrimiento, frustracion, enojo, cansancio, ocio. otras compulsiones a comer que ud. debe ver si le suceden a fin de poder modificarlas son:

- Tentarse si ve comida y picar un poco -Tentarse si ve comida y comer mucho -Tentarse con el olor de la comida o con el ruido que se produce al abrir un paquete o al oir que alguien mastica algo -Abrir la refrigeradora sin motivo y sin relacionarla a estados de animo. Salir de la casa a dar una vuelta pero saber de antemano que sale a comprar "algo" - Preparar una comidota con la excusa que es para "los ninos" - Preparar una comidota ..sabiendo que es para usted...

Como Escapar de las compulsiones?

Debemos dejar en claro que no hay soluciones magicas para curarse de las compulsiones..pero si existen recursos a utilizar en distintos momentos..por ahora recuerde: No esperamos que Usted no vuelva a tener compulsiones pero deseamos que cada vez sean mas aisladas hasta que pueda llegar a a controlarlas.